Εύκολη απώλεια βάρους μέσα από σωστή σωματική άσκηση
Για μία υγιεινή ζωή
Είναι μια γνωστή δυσκολία: Πως χάνουμε εύκολα βάρος; Πρέπει να τιμήσουμε μια καθημερινή ελλειπτική ρουτίνα και να υπολογίσουμε κάθε τελευταία θερμίδα. Αλλά σύντομα, τρώτε cupcakes στο γραφείο και αρπάζοντας ευτυχισμένη ώρα mojitos, σκέφτονται, Ωχ, δίαιτα πάνω. Υπάρχει καλύτερος τρόπος: Αντικαταστήστε την προσέγγιση όλων ή τίποτα για μία ή δύο υγιείς εναλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα. […]